Dlaczego chorujemy?
1. mapa strony
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, piłka nożna albo jogging? Dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.